Les meilleurs ceinture pour redresser le dos

Il y a quelques années, ma mère s’était blessée au dos en glissant sur le sol gelé. Ce n’était pas vraiment grave, mais la douleur au bas du dos l’empêchait de dormir la nuit et lui causait beaucoup d’inconfort. Dans le cadre du traitement et de la thérapie préventive, le médecin lui a prescrit de porter une attelle lombaire, mais pas plus de 5 heures par jour. Elle a dit que cela l’aidait énormément : cela lui facilitait la gestion de la douleur modérée et l’encourageait à rester active (ce qui s’est avéré crucial dans le processus de guérison).

Dans cet article, j’ai essayé de savoir si les appareils orthodontiques aident vraiment à soulager les douleurs lombaires et à guérir. J’ai fait des recherches sur le sujet, y compris sur les opinions de professionnels de la santé, d’instructeurs de conditionnement physique, de passionnés de médecine alternative, ainsi que sur des extraits et des conclusions d’importants articles de recherche scientifique. J’ai également choisi les meilleures orthèses de soutien dorsal sur le marché en ce moment avec des prix allant de 16 $ à 50 $ pour vous faciliter la tâche et vous permettre de choisir les meilleures options disponibles.  Cliquer ici pour plus d’informations.

Cet examen complet vous apprendra : comment porter un appareil orthodontique, comment choisir celui qui convient le mieux à vos besoins spécifiques, pourquoi les appareils orthodontiques peuvent être efficaces dans le traitement de la scoliose chez les adolescents, pourquoi les entraîneurs recommandent l’utilisation de l’appareil si vous avez un surplus de poids, et quelles précautions vous devez connaître lorsque vous portez un appareil lombaire.

Ce que vous apprendrez de ce guide :

  • Comment fonctionne un appareil orthopédique pour le bas du dos ?
  • Que disent les médecins ?
  • Attelles dorsales en Fitness

 

Comment fonctionne un appareil orthopédique pour le bas du dos ?

Les bretelles de soutien dorsal s’ajustent généralement autour de la taille du patient et sont fixées avec du velcro. Une stabilité supplémentaire est obtenue grâce aux ressorts de soutien en acier/plastique ou à une plaque qui s’adapte au dos du patient ; certains dispositifs lombaires ont des sangles réglables qui améliorent le confort pendant l’utilisation et aident à minimiser l’inconfort au niveau de l’aine.

Les fabricants affirment que les appareils orthodontiques de soutien du dos fournissent suffisamment de compression et de soutien pour le bas du dos pour aider au processus de guérison de maux tels que les douleurs chroniques du dos, les tensions musculaires, l’orthèse lombaire, l’ostéoarthrite, la sciatique, la sténose spinale, la scoliose et les hernies, ainsi que pour améliorer la position au travail et réduire les blessures industrielles lombales.

 

Que disent les médecins ?

Les opinions des scientifiques varient beaucoup quant à l’efficacité des appareils lombaires. Mais la plupart d’entre eux s’accordent sur son efficacité globale à court terme dans le traitement de la douleur légère à modérée. Les entraîneurs de fitness, par exemple, recommandent spécifiquement de ne pas utiliser l’attelle pour le traitement des douleurs lombaires, mais pour prévenir les blessures et en combinaison avec d’autres appareils de fitness pour entraîner d’autres parties du corps tout en réduisant la pression spinale. Examinons de plus près certains des résultats de la recherche pour déterminer où les appareils orthodontiques peuvent et ne peuvent pas aider.

L’une des études les plus récentes (2017) publiée dans les Annals of Internal Medicine conclut qu’il n’y a presque aucune différence dans la douleur ou la fonction entre le soutien lombaire ajouté pour le traitement avec traitement seul ou d’autres interventions chez les patients souffrant de lombalgie aiguë ou subaiguë. L’étude précise également que, quel que soit le traitement, les patients s’améliorent avec le temps et que, par conséquent, les cliniciens et les patients doivent d’abord choisir des traitements non pharmacologiques ou non chirurgicaux pour soulager la douleur à court terme associée à la lombalgie aiguë et subaiguë.

Une autre étude antérieure (2008) de la Cochrane Database of Systematic Reviews publiée dans PubMed conclut qu’il existe, en fait, des preuves modérées contre l’utilisation des soutiens lombaires, car ils ne sont pas plus efficaces que l’absence totale d’intervention. Toutefois, les auteurs continuent d’exprimer leurs préoccupations quant à la nécessité d’essais randomisés de haute qualité sur l’efficacité des appareils orthodontiques, puisque les patients participant aux essais ne respectaient pas toujours les exigences relatives au port de ces appareils pendant des périodes de temps adéquates.

Dans Select Health of South Carolina’s recent policy on Spinal orthoses (2017), qui se fonde uniquement sur la médecine factuelle, les auteurs ont recueilli de l’information de quelques sources scientifiques qui ne recommandaient pas l’utilisation d’appareils orthopédiques pour la fusion spinale ou pour les fractures ostéoporotiques par compression vertébrale en raison du manque de preuves.

Bien que certaines de ces constatations et conclusions semblent décevantes et décourageantes, il existe toutefois des études qui préconisent l’utilisation de soutiens lombaires dans le traitement de la scoliose. En 2013, le New England Journal of Medicine a publié un article sur les effets de l’appareil orthodontique chez les adolescents atteints de scoliose idiopathique, qui concluait que l’appareil orthodontique diminuait considérablement la progression de la forme la plus courante de scoliose chez les adolescents et aidait ces derniers à éviter les chirurgies douloureuses de la colonne.

Une autre étude plus ou moins encourageante menée par l’École de santé publique de l’UCLA en 1996 a observé les effets du port obligatoire de la ceinture lombaire par près de 36 000 employés des magasins Home Depot en Californie. Les chercheurs ont conclu que l’utilisation d’appareils orthodontiques de soutien du dos réduisait considérablement les lésions lombaires aiguës au travail.

Il n’est cependant pas surprenant que, contrairement à la science médicale moderne, les partisans de la médecine alternative favorisent souvent l’utilisation d’appareils orthodontiques. Comme publié dans US News, Scott Bautch, président du conseil sur la santé au travail de l’American Chiropractic Association, a déclaré qu’au cours de sa carrière de 30 ans, des centaines de patients souffrant de douleurs dorsales subaiguës légères à modérées ont utilisé avec un succès significatif des appareils lombaires.

 

Attelles dorsales en Fitness

Mon mari, qui est un instructeur certifié en conditionnement physique, dit qu’il recommanderait des appareils lombaires pour les personnes ayant un poids excessif, des maladies chroniques (comme les saillies et les hernies), ainsi qu’aux premiers stades de réadaptation après une blessure. Au cours de ses dix années d’expérience de travail, il a observé que la courroie réduisait la charge axiale sur la colonne lombosacrée et permettait à ses clients de vivre une vie plus pleine et plus active. En plus d’utiliser l’orthèse de soutien, il recommande des exercices de renforcement des muscles du cortex (abdominaux et lombaires).

De plus, si un client a un léger mal de dos, mais qu’il aimerait continuer l’entraînement habituel, il recommande d’utiliser l’orthèse de soutien pour réduire la charge de poids sur la colonne vertébrale et soulager la douleur. Il conseille d’utiliser la ceinture avec d’autres équipements sportifs. Par exemple, appuyez sur les jambes, le dos est fixé et soutenu à la fois par la ceinture et par l’équipement de fitness, et entraînez-vous séparément le haut du dos et les mains. D’autres types de planches et d’exercices sont possibles ; tous doivent être approuvés par un entraîneur certifié et effectués sous sa supervision attentive.

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